Datum

16.02.2020
Expired!

Uhrzeit

10:00 - 15:00

Preis

Auf Anfrage

Beckenboden Workshop für MÄNNER! 16.02

Der Beckenboden spielt in jedem Alter eine zentrale Rolle, deren Vernachlässigung zahlreiche Folgen haben kann.

Es gibt Männer, die jahrelang an chronischen Rückenschmerzen leiden, Konzentrationsschwäche, Abgeschlagenheit, Kopfschmerzen, sexuelle Unlust, Zähneknirschen, ständige Unruhe,Schlafprobleme, Inkontinent – um nur einige von ihnen zu nennen.

In unserem Intensivkurs Beckenboden erhältst Du kompakt in 5 Stunden im Block ein umfassendes, angeleitetes Training.

Die Blöcke sind in 5 x 45 Minuten aufgeteilt und themenbezogen:

  1. Beckenboden
  2. Atmung
  3. Sicherheit
  4. Muskelkorsett
  5. Körpermitte

Die Stunden beginnen jeweils mit einer kurzen Theorieeinheit zum Thema, so dass ein Körperverständnis entsteht, mit dem wir gemeinsam arbeiten können. Anschließend folgt eine Körperwahrnehmungsübung und der Alltagsbezug.

Du lernst in diesem Kurs Deinen Beckenboden wahrzunehmen und die Zusammenhänge mit deinem Körper kennen.

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