Das ultimative E-Book zum Thema Beckenboden

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Mit diesem Buch erhältst du die Anleitung, um „Ach hätte ich mal“ – Sätze zu verhindern.

Inkontinenz, Senkungen, Wechseljahre sind alles Themen, über die wir nicht sprechen und auch der Gedanke daran, uns die Schamesröte ins Gesicht treibt. In über 1000 Kursen konnte ich Erfahrungen sammeln und trage in diesem Buch die, für dich, wichtigsten Übungen zusammen. Ich, selbst Mutter von vier Kindern, Beckenbodentrainerin zeige dir Schritt für Schritt wie du mit wenig Aufwand für deinen Beckenboden sorgen kannst und dabei ist es egal, ob der Tropfen bereits in der Hose ist oder du präventiv etwas für dich tun möchtest. Ein inkludierter sieben-Wochen-Plan hilft dir gezielt den richtigen Weg zu nehmen und unterstützt dich und deinen Beckenboden.

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