Oftmals im Leben wünschen wir uns ein Augenzwinkern, um die Vergangenheit und all unsere Taten oder Nichttaten ändern zu können, weil wir an einem Punkt stehen, der uns verzweifeln lässt. An diesem Punkt fallen meistens die Sätze: „Ach hätte ich mal…“.
Mit diesem Buch erhältst du die Anleitung, um „Ach hätte ich mal“ – Sätze zu verhindern.
Inkontinenz, Senkungen, Wechseljahre sind alles Themen, über die wir nicht sprechen und auch der Gedanke daran, uns die Schamesröte ins Gesicht treibt. In über 1000 Kursen konnte ich Erfahrungen sammeln und trage in diesem Buch die, für dich, wichtigsten Übungen zusammen. Ich, selbst Mutter von vier Kindern, Beckenbodentrainerin zeige dir Schritt für Schritt wie du mit wenig Aufwand für deinen Beckenboden sorgen kannst und dabei ist es egal, ob der Tropfen bereits in der Hose ist oder du präventiv etwas für dich tun möchtest. Ein inkludierter sieben-Wochen-Plan hilft dir gezielt den richtigen Weg zu nehmen und unterstützt dich und deinen Beckenboden.
- Auf über 80 Seiten Erfahren Sie alles zum Thema Beckenboden
- Stärken Sie Ihren Beckenboden
- inkl. Sieben Wochen Trainingsplan
- inkl. 9 Video mit Beckenboden Übungen im Detail
